鬱病だと分かったらやってはいけない3つの事

1　以前と同じ仕事をしてはいけない

a)その仕事で鬱になったのだから別の仕事に変えた方が良いです。

　会社員であれば会社と職種を変えます。

b)就業形態を変える

　できれば昼勤で固定シフトで

c)目まぐるしい職場より落ち着いた職場へ

2　焦ってはいけない

a)早く職場復帰したいと焦るあまりに十分に養生しないまま行動を起こすより、家族や周りの人に認められるまで待つ方が良いです。

b)復帰してみて、やはりまだだなと休みを繰り返すより、最初から思いっきり養生する計画を立てた方が良いです。復帰と休みを繰り返すと自信が無くなります。

3　同じ生活をしてはいけない

a)人生についての考え方、人生設計そのものを考え直す必要があるかも知れません。鬱の発症は、気付かないストレスや遺伝、ウイルス、他の病気によるストレス、環境の変化等、様々な要因が複合的に関係している事がほとんどです。

以上：鬱病だと分かったらやってはいけない3つの事