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(旧)鬱モンドの鬱から鬱まで
【うつ病 / 鬱病】や【双極性障害】また興味のある話し等を投稿しています。
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医者いらずで鬱を治す方法
2016年10月6日木曜日
精神疾患関連
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L
【 医者いらずで鬱を治す方法 】
・運動療法
散歩、台所仕事などの家事、ストレッチ
・家族療法
全員参加の鍋料理、動植物公園に行く
・入浴療法
ぬるめの湯を使う、部分洗い、シャワーだけ
・メンタルルーティン療法
生活の中で改善を目指す
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