医者いらずで鬱を治す方法

【 医者いらずで鬱を治す方法 】

・運動療法
　散歩、台所仕事などの家事、ストレッチ

・家族療法
　全員参加の鍋料理、動植物公園に行く

・入浴療法
　ぬるめの湯を使う、部分洗い、シャワーだけ

・メンタルルーティン療法
　生活の中で改善を目指す