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医者いらずで鬱を治す方法

2016年10月6日木曜日

精神疾患関連

t f B! P L


【 医者いらずで鬱を治す方法 】

・運動療法
　散歩、台所仕事などの家事、ストレッチ

・家族療法
　全員参加の鍋料理、動植物公園に行く

・入浴療法
　ぬるめの湯を使う、部分洗い、シャワーだけ

・メンタルルーティン療法
　生活の中で改善を目指す



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